Palestra Athena

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Wellness program

È un sistema che, grazie alla pių moderna tecnologia, permette di personalizzare il programma di allenamento sia nella parte isotonica che cardiovascolare.

Il cliente dopo un colloquio iniziale nel quale vengono fissati gli obiettivi e organizzato il modo in cui questi dovranno essere raggiunti, verrà seguito nel percorso di apprendimento.

In questa fase conoscerà gli attrezzi cardiovascolari, quelli isotonici e gli esercizi a corpo libero.

La metodica di esecuzione è semplice, più difficile è il controllo della respirazione e quello posturale, ma sarà cura dello staff Athena h&f farvi superare le prime difficoltà.

Il passaggio da un attrezzo a quello successivo vi viene indicato dal programma e dal personale dell'Area Wellness, sarà così possibile effetture allenamenti sicuri ed efficaci.

Il monitoraggio delle calorie consumate, dei metri percorsi, dei chili sollevati, delle ripetizioni effettuate e i test di valutazione saranno dati utili per poter controllare l'efficacia del programma di allenamento.